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Ilustração mostrando como o açúcar afeta a microbiota intestinal, alimentando bactérias ruins e causando disbiose

Como o Açúcar Afeta a Microbiota Intestinal (Alerta!)

PorO Intestino Explica outubro 29, 2025outubro 29, 2025

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Descubra como o açúcar afeta a microbiota intestinal, alimentando bactérias ruins, causando disbiose e inflamação. Proteja sua saúde digestiva!

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Ilustração da conexão intestino-pele, mostrando como a saúde intestinal reflete em uma pele radiante

Condições e Sintomas

Conexão Intestino-Pele: A Raiz Oculta da Sua Pele

PorO Intestino Explica outubro 24, 2025outubro 24, 2025

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Descubra a poderosa conexão intestino-pele! Entenda como a saúde da sua microbiota impacta diretamente sua acne, rosácea e eczema. Guia completo

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Pessoa demonstrando como caminhar ajuda a aliviar os gases e promove a saúde digestiva

Saúde Intestinal

Caminhar ajuda a aliviar os gases? Sim! (Veja o porquê)

PorO Intestino Explica outubro 3, 2025outubro 3, 2025

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Sofrendo com gases presos? Descubra se caminhar ajuda a aliviar os gases e como esse movimento simples estimula sua digestão e traz alívio

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Pessoa sofrendo com os sintomas da falta de fibras devido a uma dieta pobre em alimentos integrais

Condições e Sintomas

Quais os sintomas da falta de fibras? (7 Sinais de Alerta)

PorO Intestino Explica outubro 2, 2025outubro 2, 2025

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Quais os sintomas da falta de fibras? De constipação a fome constante, veja 7 sinais de que sua dieta precisa de mais atenção e como reverter isso

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Pessoa praticando o hábito de mastigar bem que ajuda a emagrecer, comendo uma refeição saudável de forma consciente

Saúde Intestinal

Mastigar bem ajuda a emagrecer? Sim! (A Ciência Explica)

PorO Intestino Explica outubro 1, 2025outubro 1, 2025

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Você sabia que mastigar bem ajuda a emagrecer? Descubra a ciência por trás da saciedade e como esse hábito simples pode transformar seu peso

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Ilustração do processo de cura do intestino permeável, mostrando a reconstrução da barreira intestinal ao longo do tempo

Saúde Intestinal

Quanto tempo leva para curar o intestino permeável?

PorO Intestino Explica setembro 30, 2025setembro 30, 2025

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Quer saber quanto tempo leva para curar o intestino permeável? A resposta não é simples. Entenda os fatores que influenciam sua recuperação e o protocolo a seguir

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Pessoa aplicando uma dica de como aumentar o consumo de fibras no dia a dia ao adicionar sementes em seu café da manhã.

Alimentação e Nutrição

Como aumentar o consumo de fibras no dia a dia: 10 Dicas Práticas

PorO Intestino Explica setembro 26, 2025setembro 26, 2025

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Quer saber como aumentar o consumo de fibras no dia a dia? Descubra 10 dicas e trocas inteligentes para atingir sua meta diária sem esforço e melhorar a saúde

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