Alimentação e Nutrição

Descubra os reais benefícios do ômega 3, a diferença entre EPA e DHA e como escolher um suplemento de qualidade (Selo IFOS). Guia completo

Quer saber por que os alimentos processados fazem mal? Do açúcar aos aditivos, entenda como eles destroem sua microbiota intestinal e causam inflamação

Quer saber o que comer para curar o intestino permeável? Nosso guia detalha a dieta, os alimentos que reparam (caldo de ossos, L-glutamina) e os que evitar

Descubra como o açúcar afeta a microbiota intestinal, alimentando bactérias ruins, causando disbiose e inflamação. Proteja sua saúde digestiva!

Quer saber como aumentar o consumo de fibras no dia a dia? Descubra 10 dicas e trocas inteligentes para atingir sua meta diária sem esforço e melhorar a saúde

Qual a diferença entre fibra solúvel e insolúvel? Entenda como cada uma age no seu corpo, seus benefícios e em quais alimentos encontrá-las

Você se pergunta: “como saber se preciso de prebióticos?”? De problemas digestivos a baixa imunidade, veja 5 sinais de que sua dieta pode estar pobre nessas fibras

Cansado do pão branco? Aprenda como preparar um café da manhã rico em fibras com dicas, alimentos e 5 receitas fáceis para mais saciedade e saúde.

Quais os sintomas de falta de probióticos? De inchaço a baixa imunidade, veja 7 sinais de que sua microbiota pode estar em desequilíbrio e precisando de ajuda